Me ha gustado mucho el ejemplo del lagarto interno, yo suelo asemejar la mente a un cachorro que salta de manera inquieta de un lado a otro haciendo lo que vienen en gana hasta que poco a poco que conseguirmos educarla
Por eso es importante aprender tener un lenguaje interno menos exigente y basado en la aceptación de nuestros errores.
Siempre activado Important cookies are Unquestionably important for the website to operate adequately.
La clave para mantener bajo Regulate el pensamiento negativo para que no se convierta en una actitud negativa hacia la vida es reconocer primero que los pensamientos negativos, pesimistas o críticos son una experiencia típica de la mayoría de las personas. Ser duros con nosotros mismos no es la solución, ni tampoco se nos ocurre una alternativa positiva a cada pensamiento negativo que tenemos.
Los reproches afectan la autoestima y ocasionan sentimientos de culpa los cuales terminan provocando inseguridad y miedo en cualquier persona.
Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno como algo que carece de credibilidad. Hacerlo, ayuda a poner tu conversación interna negativa en perspectiva y le quita algo de su poder.
En este blog site, profundizamos en el enigmático mundo de la Fosa de las Marianas, descubriendo sus secretos ocultos y descubriendo las verdades escalofriantes que se encuentran debajo de su superficie. VIDA ILIMITADA
donde tengo la cabeza, siempre se me olvida todo” … La culpa puede convertirse en el mayor enemigo de la felicidad.
Decir cosas como: «Eres un gran perdedor y nunca lograrás nada en tu vida, “No vales nada”,”Nadie te quiere” “No le gustas a nadie. No tienes amigos «,
Las voces establecen comparaciones entre usted y sus colegas. Esto despierta envidia y amargura, lo que pone a prueba sus relaciones.
We also use 3rd-bash cookies that assistance us analyze and understand how you utilize this Web-site. These cookies will be saved as part of your browser only using your consent. You also have the option to choose-out of such cookies. But opting away from A few of these cookies might have an impact on your searching experience.
Si un trabajador ante un reto de su empresa se dice así mismo que no merece la pena intentarlo porque hay personas mejores y más capaces que un mediocre trabajador, está utilizando la disculpa perfecta para no enfrentarse a esa situación que le generate temor (antes de enfrentarse a un posible fracaso, prefiere no arriesgarse).
Entender y aceptar que todos los seres humanos nos equivocamos, tomamos malas decisiones, actuamos de forma impulsiva, nos enfrentamos a situaciones fuera de nuestro Handle y similares es una parte essential del proceso.
Si sientes que el crítico interno está teniendo un impacto significativo en tu read more salud mental y calidad de vida, considera buscar apoyo profesional. Un psicósymbol o terapeuta puede ayudarte a explorar las raíces de tu crítico interno, identificar patrones destructivos y desarrollar estrategias efectivas para manejarlo.